Для досягнення ефекту схуднення необхідно щодня практикувати спеціальну прогулянку, пересуваючись навшпиньки, про цей висновок дослідників пише виданняSciencedaily.
Дослідники констатують, що ходьба навшпиньки змушує організм активізувати м’язи голеностопу, спини, колін, стегон і більш інтенсивно витрачати калорії. Таким чином, її можна використовувати як простий засіб, що допомагає схуднути.
Фахівцями була проведена серія випробувань за участю спортсменів віком від 20 до 40 років, які ходили і бігали різними способами – приземляючись на п’яту, на підошву зі злегка піднятою п’ятою і на носок. При бігу істотної різниці вчені не виявили, але тести з ходьбою продемонстрували: коли люди ходять навшпиньки, їх витрата енергії може зрости на 83%.
