Для того, щоб зменшити ризики виникнення карієсу, потрібно ефективно доглядати за зубами.
Про це написала пресслужба Центру громадського здоров’я України на своїй сторінці у Facebook. Там відзначили, що це захворювання є одним з найпоширеніших неінфекційних в світі, яке часто залишається поза увагою.
- збільшення споживання харчових продуктів та напоїв, що містять цукор;
- недостатнє використання фторованої зубної пасти, води;
- погана гігієна ротової порожнини.
Ризик виникнення карієсу зменшує ефективне очищення зубів. Під час догляду важливо дотримуватись наступних правил:
- чистити зуби слід не менше 2 хвилин двічі на день;
- необхідно звертати увагу на техніку чищення;
- використовувати зубну нитку;
- змінювати щітку раз на 3 місяці;
- контролювати цукор в раціоні;
- не споживати тютюнові вироби.
Згідно з однією із технік, існують наступні рекомендації: щітку слід розміщувати під кутом 45 градусів стосовно поверхні зубів, варто робити плавні “вимітаючі” рухи від передніх до задніх зубів, а жувальну поверхню – чистити круговими рухами. Також необхідно не забувати очищувати язик.
