Якість повітря і води, безпечність їжі, стан ґрунтів, різноманіття рослин і тварин, температура та зміни клімату — усе це може впливати на наше самопочуття, здоров’я та ризик виникнення певних захворювань.

Розповідаємо детальніше, чому здоров’я людини неможливо розглядати окремо від стану навколишнього середовища та як подбати про довкілля та захистити себе.

Довкілля як фактор здоров’я

Природні екосистеми підтримують умови, необхідні для життя та здоров’я людини, зокрема:

• ліси, болота та інші природні території допомагають утримувати й очищувати воду, регулювати температуру та зменшувати наслідки повеней і посух;
• зелені зони сприяють очищенню повітря від пилу, зниженню температури під час спеки та створюють умови для фізичної активності та відновлення;
• здорові ґрунти та біорізноманіттяпідтримують запилення рослин, родючість земель і стабільність продовольчих систем.

Забруднення довкілля та зміни клімату безпосередньо впливають на здоров’я.

Забруднення повітря

Забруднене повітря містить дрібнодисперсний пил, оксиди азоту, озон та інші речовини. Вони можуть підвищувати ризик захворювань органів дихання, серця і судин, а також погіршувати перебіг уже наявних хвороб.

Окремі забруднювачі мають канцерогенні властивості, тому тривалий контакт із ними може підвищувати ризик деяких онкологічних захворювань.

Як захиститися в умовах забрудненого повітря:

• залишайтеся в приміщенні за відсутності нагальної потреби виходити на вулицю;
• зачиніть вікна й двері, вимкніть припливну вентиляцію, за можливості використовуйте очищувач повітря;
• регулярно проводьте вологе прибирання;
• якщо потрібно вийти на вулицю, використовуйте респіратор або захисну маску.

Забруднення води та їжі

Небезпечні мікроорганізми та хімічні речовини можуть потрапляти у воду, ґрунт і харчові продукти та спричиняти інфекційні захворювання, отруєння й інші порушення здоров’я.

1. Повені, підтоплення й пошкодження систем водопостачання та водовідведення можуть призводити до потрапляння збудників інфекцій у питну воду та ґрунт. Це створює умови для поширення зокрема:

• гострих кишкових інфекцій;
• вірусного гепатиту А;
• зоонозних інфекцій, наприклад, лептоспірозу, збудники якого можуть потрапити у воду та ґрунт із сечею інфікованих тварин, зокрема гризунів.

2. Окремий ризик становить надлишок нітратів у воді, зокрема з колодязів. Для немовлят споживання води з надмірним вмістом нітратів може призвести до водно-нітратної метгемоглобінемії — стану, за якого кров втрачає здатність ефективно переносити кисень.

3. Порушення температурних умов зберігання харчових продуктів сприяє розмноженню наявних у них хвороботворних бактерій, зокрема сальмонел, і підвищує ризик харчових інфекцій.

Як захиститися:

• для пиття та приготування їжі використовуйте воду з підтвердженою безпечністю. Якщо є сумніви щодо її якості, використовуйте бутельовануводу;
• для приготування сумішей і страв прикорму використовуйте лише бутельовану воду, призначену для дитячого харчування. Перевіряйте підтвердження безпечності води на упаковці та дотримуйтесь інструкцій виробника;
• мийте руки та продукти безпечною водою, відокремлюйте сирі продукти від готових страв, ретельно готуйте їжу й дотримуйтеся умов її зберігання;
• уникайте купання у водоймах, щодо безпечності яких є застереження за офіційними повідомленнями у засобах масової інформації та на спеціальних інформаційних знаках;
• якщо ви пересуваєтесь підтопленими територіями, використовуйте водонепроникні чоботи й рукавички, закривайте пошкодження шкіри водостійкими пов’язками;
• захищайте продукти та питну воду від доступу гризунів.

Дізнавайтесь більше про безпеку води в різних ситуаціях у матеріалах за посиланням.

Зміни довкілля та поширення інфекцій

Потепління та зміни кількості опадів впливають на умови поширення збудників інфекційних захворювань, зокрема можуть змінювати чисельність і сезонну активність комарів та кліщів.

Інфекції, що передаються через укуси комарів

Інфіковані комарі можуть передавати людині вірус гарячки Західного Нілу. У більшості інфікованих людей захворювання може перебігати безсимптомно. Водночас у частини хворих вона здатна спричиняти тяжке ураження нервової системи — менінгіт, енцефаліт або параліч.

Як захиститись:

• під час перебування на природі використовуйте репеленти відповідно до інструкції на упаковці та носіть одяг, що максимально закриває тіло;
• встановлюйте протимоскітні сітки на вікнах;
• за потреби використовуйте фумігатори в приміщеннях.

Інфекції, що передаються через укуси кліщів

Іксодові кліщі можуть передавати людині під час укусу збудників хвороби Лайма та кліщового енцефаліту. Хвороба Лайма — бактеріальна інфекція, яка без своєчасного лікування може уражати нервову систему, суглоби та серце й спричиняти тривалі ускладнення. Кліщовий енцефаліт — вірусне захворювання, що може спричиняти тяжке ураження центральної нервової системи.

Як захиститись:

• носіть світлий одяг, що максимально закриває тіло;
• використовуйте репеленти під час перебування на природі;
• під час і після прогулянки ретельно оглядайте себе, дітей і домашніх улюбленців.

Більше про вплив кліматичних змін на здоров’я читайте в матеріалі: «Як зміни клімату впливають на українців у 2026 році».

Спека та зміна клімату

Зміна клімату впливає на частоту та інтенсивність періодів спеки. За даними ВООЗ, лише за останні чотири роки спека забрала життя понад 200 000 людей у країнах ЄС та країнах-партнерах.

Під час спеки зростає ризик зневоднення та перегрівання, а також може погіршуватися стан людей із серцево-судинними, легеневими та іншими хронічними захворюваннями.

Більше про те, як захистити здоров’я під час спеки, читайте в матеріалі: «Як зменшити вплив спеки на серцево-судинну систему.»

Як подбати про стан довкілля

Щоденні дії допомагають зменшувати вплив людини на довкілля та підтримувати безпечніші умови для життя.

Дотримуйтесь простих правил:

• не спалюйте суху траву та листя;
• не залишайте сміття в лісах, парках і біля водойм;
• відповідально використовуйте воду та не забруднюйте водойми;
• підтримуйте збереження зелених зон і місцевих видів рослин.

Чисте повітря, безпечна вода, родючі ґрунти, різноманітні екосистеми та стабільний клімат формують середовище, у якому люди можуть бути здоровими.

За фінансової підтримки Європейського Союзу. Висловлені погляди та думки належать виключно автору(ам) і не обов'язково відображають позицію Європейського Союзу або Виконавчого агентства з питань охорони здоров'я цифрових технологій (HaDEA). Європейський Союз та орган, що надає грант, не несуть відповідальності за зміст матеріалу.