За словами медиків, безліч людей роблять після пробудження вранці ряд дій, які стали ритуалом. Найчастіше вони виконуються за звичкою, доведеної до автоматизму. Але існує одна річ, яку не варто виконувати настільки ж механічно і необдумано, про це фахівці розповіли в публікації журналу Freundin (Німеччина).
«Перші дії після дзвінка будильника для багатьох однакові: потягнутися, встати з ліжка і заправити його, піти в душ … Але надалі вам слід утримуватися від однієї з цих звичок, а саме – заправляти постіль відразу після підйому», – поділилися медичні експерти .
«Ліжко після пробудження вранці краще на якийсь час залишити неприбраною, відкривши в спальні вікна і провітрити матрац і ковдру. Заправляйте ліжко в останню чергу, це корисніше для здоров’я», – дали вони порада.
