Каждый человек с детства знает, что витамины несут пользу для здоровья. Если углубиться в вопрос более детально, то можно понять, что они могут положительно повлиять практически на любой орган. В том числе на кожу и ногти. Чтоб добиться большего эффекта, необходимо пить витаминные комплексы, которые также включают и минеральные компоненты, например https://perfectil.ua/.

Витамины для роста волос, ногтей и улучшения здоровья дермы

Если вы страдаете от перхоти или выпадения волос, то на помощь придет витамин А, который также замедлит старение кожи и сделает волосы более эластичными. Витамин Е благотворно влияет на структуру ногтевой пластины и волос, кроме того он улучшает кровообращение, в результате чего волосяные луковицы получают больше питательных веществ. Чтоб волосы росли лучше, следует принимать витамин РР. Отдельно стоит сказать о группе витаминов В:

• В2 – улучшает питания стержня волоса, устраняет эффект секущихся кончиков;
• В5 – благотворно влияет на кровообращение и функционирование сальных желез, питает волосы, предотвращает процесс преждевременной седины;
• В6 – улучшает обмен веществ, способствует росту и восстанавливает локоны;
• В7 также известный как битоин – способствует производству коллагена, лечит экземы и укрепляет волосы, предотвращая их выпадение;
• В9 (фолиевая кислота) – способствует созданию новых клеток, улучшает обменные процессы и функционирование сосудов;
• В12 – сделает шевелюру более густой и подарит ей здоровый блеск.

Когда следует принимать витамины

Витаминные комплексы типа https://perfectil.ua/perfectil-plus/, нужно пить если проявляются следующие симптомы:

• Расслаивание, ломкость и пожелтение ногтевой пластины;
• Ногти приобрели синеватый оттенок;
• Белые бляшки или полосы на ногтях;
• Кожа пересыхает, шелушится, появляются покраснения;
• При появлении признаков старения дермы: мимические морщины, пигментация, неровный цвет;
• Увеличенные поры;
• Псориаз;
• Сосудистые звездочки;
• Тусклые и ломкие волосы;
• Выпадение волос;
• Перхоть и пересыхание дермы головы.

Когда от приема витаминов лучше отказаться

Не всегда витамины могут принести пользу, иногда их прием может нанести вред здоровью. Поэтому в некоторых случаях они противопоказаны:

• Организм не усваивает какой-то компонент препарата;
• Гиперфункция щитовидки;
• Гормональные нарушения;
• Беременность и период лактации. В данной ситуации следует принимать витамины с осторожностью – только те, которые назначает врач. При этом фармацевтические компании предлагают специальные комплексы, разработанные специально для будущих и кормящих мам.

Почему волосы, ногти и кожа в плохом состоянии

В современном мире, причин негативно влияющих на здоровье очень много. На состояние кожи, волос и ногтей пагубное воздействие имеют следующие факторы:

• Факторы окружающей среды (загрязненность атмосферы);
• Неправильный образ жизни (жирная пища, переизбыток соленой и жареной еды, вредные привычки, низкая подвижность, слабая физическая подготовка);
• Стрессовые факторы (переутомления, недостаток сна, переработка, отсутствие полноценного отдыха);
•  Ультрафиолетовое излучение;
• Ухудшение работы эндокринной системы;
• Гормональные изменения (в частности у женщин это может быть период беременности, лактации и менопаузы);
• Нехватка белка, являющегося основным строительным материалом в человеческом организме.

К какому врачу идти?

Витамины у нас не принято считать лекарственным препаратом и часто люди назначают их сами себе. Однако это неправильный подход, их должен выписывать врач, который провел обследования и получил анализы. Изначально следует записаться к терапевту, который при необходимости направит к узкоспециализированному врачу.