Какие витамины помогут оздоровить волосы, ногти и кожу

Каждый человек с детства знает, что витамины несут пользу для здоровья. Если углубиться в вопрос более детально, то можно понять, что они могут положительно повлиять практически на любой орган. В том числе на кожу и ногти. Чтоб добиться большего эффекта, необходимо пить витаминные комплексы, которые также включают и минеральные компоненты, например https://perfectil.ua/.

Витамины для роста волос, ногтей и улучшения здоровья дермы

Если вы страдаете от перхоти или выпадения волос, то на помощь придет витамин А, который также замедлит старение кожи и сделает волосы более эластичными. Витамин Е благотворно влияет на структуру ногтевой пластины и волос, кроме того он улучшает кровообращение, в результате чего волосяные луковицы получают больше питательных веществ. Чтоб волосы росли лучше, следует принимать витамин РР. Отдельно стоит сказать о группе витаминов В:

  • В2 – улучшает питания стержня волоса, устраняет эффект секущихся кончиков;
  • В5 – благотворно влияет на кровообращение и функционирование сальных желез, питает волосы, предотвращает процесс преждевременной седины;
  • В6 – улучшает обмен веществ, способствует росту и восстанавливает локоны;
  • В7 также известный как битоин – способствует производству коллагена, лечит экземы и укрепляет волосы, предотвращая их выпадение;
  • В9 (фолиевая кислота) – способствует созданию новых клеток, улучшает обменные процессы и функционирование сосудов;
  • В12 – сделает шевелюру более густой и подарит ей здоровый блеск.

Когда следует принимать витамины

Витаминные комплексы типа https://perfectil.ua/perfectil-plus/, нужно пить если проявляются следующие симптомы:

  • Расслаивание, ломкость и пожелтение ногтевой пластины;
  • Ногти приобрели синеватый оттенок;
  • Белые бляшки или полосы на ногтях;
  • Кожа пересыхает, шелушится, появляются покраснения;
  • При появлении признаков старения дермы: мимические морщины, пигментация, неровный цвет;
  • Увеличенные поры;
  • Псориаз;
  • Сосудистые звездочки;
  • Тусклые и ломкие волосы;
  • Выпадение волос;
  • Перхоть и пересыхание дермы головы.

Когда от приема витаминов лучше отказаться

Не всегда витамины могут принести пользу, иногда их прием может нанести вред здоровью. Поэтому в некоторых случаях они противопоказаны:

  • Организм не усваивает какой-то компонент препарата;
  • Гиперфункция щитовидки;
  • Гормональные нарушения;
  • Беременность и период лактации. В данной ситуации следует принимать витамины с осторожностью – только те, которые назначает врач. При этом фармацевтические компании предлагают специальные комплексы, разработанные специально для будущих и кормящих мам.

Почему волосы, ногти и кожа в плохом состоянии

В современном мире, причин негативно влияющих на здоровье очень много. На состояние кожи, волос и ногтей пагубное воздействие имеют следующие факторы:

  • Факторы окружающей среды (загрязненность атмосферы);
  • Неправильный образ жизни (жирная пища, переизбыток соленой и жареной еды, вредные привычки, низкая подвижность, слабая физическая подготовка);
  • Стрессовые факторы (переутомления, недостаток сна, переработка, отсутствие полноценного отдыха);
  •  Ультрафиолетовое излучение;
  • Ухудшение работы эндокринной системы;
  • Гормональные изменения (в частности у женщин это может быть период беременности, лактации и менопаузы);
  • Нехватка белка, являющегося основным строительным материалом в человеческом организме.

К какому врачу идти?

Витамины у нас не принято считать лекарственным препаратом и часто люди назначают их сами себе. Однако это неправильный подход, их должен выписывать врач, который провел обследования и получил анализы. Изначально следует записаться к терапевту, который при необходимости направит к узкоспециализированному врачу.

Перейти в каталог новин