На фоне разного рода шокирующих событий у человека может развиваться посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР).

Патологическое состояние держит в постоянном напряжении и ощущении страха, мешает спокойно жить, выстраивать социальные связи. Поэтому необходимо справляться с ним, обращаясь к профессионалам.

Тактики лечения ПТСР

Различают два метода лечения патологии: психотерапия и медикаментозная терапия.

Психотерапия

Для психотерапии посттравматического стрессового расстройства необходим специалист, имеющий специальную аккредитацию и прошедший определенную подготовку. Сеансы длятся с частотой один или два раза в неделю и на протяжении минимум восьми недель.

Продолжительность одного сеанса не менее 60 минут. Кризисный психотерапевт поможет восстановить правильную последовательность событий, пережить их, научиться принимать и впоследствии отпустить. В итоге человек испытывает ощущение облегчения.

Кризисный психотерапевт использует в своей работе один из нескольких подходов.

Когнитивно-поведенческую терапия помогает изменить способ мышления при посттравматическом стрессовом расстройстве, почувствовать себя значительно лучше.

Методика десенсибилизации с задействованием движений глаз. Таким образом специалист помогает пациенту обработать шокирующие воспоминания и со временем свести на нет признаки ПТСР.

В ходе терапии врач просит вспомнить и заново прочувствовать пережитые эмоции и в этот же момент выполнять определенные движения глазами или руками. Такой подход помогает снизить интенсивность переживаний.

Медикаментозная терапия

Если психотерапия не помогает в лечении ПТСР, придется воспользоваться лекарственными препаратами. Часто специалисты назначают антидепрессанты. В основном их действие построено на торможении обратного захвата серотонина и норадреналина. В результате чего состояние пациента улучшается.

Важно: антидепрессанты и любые другие лекарственные препараты для лечения посттравматического стрессового расстройства должен назначать только специалист.

Возможна ли профилактика ПТСР

Сложно думать о том, что можно каким-то образом подготовиться к шокирующим событиям. Однако в реальности сделать это возможно. Как правило, стрессовые ситуации кажутся нелогичными, необоснованными, несправедливыми, бесчеловечными и очень жестокими, они серьезно расшатывают представления об окружающем мире.

Но существует ряд защитных факторов, которые при необходимости помогут легче пережить ситуацию. К ним относятся:

• постоянное поддерживающее окружение: друзья, близкие люди, с которыми вы можете говорить о своих переживаниях;
• преобладание в жизни смеха и ярких положительных эмоций;
• помощь другим в течение жизни или в процессе лечения ПТСР;
• обязательная идентификация себя как победившего, выжившего, а не в роли жертвы;
• нахождение положительных моментов в полученном опыте;
• установка на то, что именно вы управляете ситуацией, чувствами и эмоциями.

На фоне пережитого шока важно помнить, что жизнь продолжается, а сама ситуация — приобретенный опыт.

Источник: darnitsa.ua