Щороку 25 липня світова спільнота відзначає Всесвітній день запобігання утопленням — день, покликаний нагадати про прості правила безпеки, які рятують життя.

За даними ВООЗ, у 2021 році у світі сталося понад 856 тисяч інцидентів утоплення, з яких понад 274 тисячі — летальні. Україна, на жаль, серед країн із найвищою часткою смертельних випадків на воді. Тільки у 2024 році в нашій країні потонуло близько 900 осіб. За даними ДСНС України до половини цих випадків пов’язані зі вживанням алкоголю.

Чому алкоголь і купання — несумісні

Вживання алкоголю значно підвищує фізіологічні та поведінкові ризики загибелі під час перебування у водоймі, навіть якщо вам здається, що ви тверезі.

Фізіологічні ризики

Погіршення координації та вповільнення реакції: алкоголь пригнічує роботу нервової системи. Людина повільніше реагує на зміни у воді — хвилі, течію, перешкоди чи раптову зміну глибини.

Ризик втрати свідомості: алкоголь знижує артеріальний тиск, що може спричинити запаморочення або навіть втрату свідомості. Якщо це стається у воді — шансів на порятунок дуже мало.

Переохолодження: під впливом алкоголю у людини знижується відчуття холоду. У результаті — тривале перебування у воді може призвести до гіпотермії, навіть якщо вода здається комфортною.

Перевантаження серця: алкоголь розширює судини, тоді як холодна вода — різко їх звужує. Це раптове навантаження може викликати аритмію або зупинку серця.

Поведінкові ризики

Переоцінка власних сил: у стані сп’яніння здається, що «все під силу»: і далеко заплисти, і глибоко пірнути. Це часто закінчується трагедією.

Імпульсивність: алкоголь знижує критичність мислення. Людина може стрибнути у воду в незнайомому місці, де мілко або є каміння, — і важко травмуватися.

Як надати домедичну допомогу при утопленні

Перш за все бережіть власне життя. Якщо ви вживали алкоголь або погано плаваєте, не намагайтеся плисти до постраждалого, щоб самому не потонути — покличте когось на допомогу.

Якщо людина, яку витягли з води, не реагує на вас, викличте екстрену медичну допомогу за номером 103 чи 112 та:

1. Перевірте, чи постраждалий дихає за принципом «чую, бачу, відчуваю»*.

Якщо дихає:

• покладіть людину спиною на рівну, тверду поверхню;
• максимально випрямте шию постраждалого, висуньте нижню щелепу (якщо впевнені, що людина не зазнала травми хребта);
• очистьте ротову порожнину від видимих сторонніх об’єктів, наприклад, мулу, піску.

* Прислухатися до дихання («чую»), подивитися, чи рухається грудна клітка («бачу»), відчути, чи дихає людина, наблизивши до її рота щоку («відчуваю»).

Якщо не дихає, зробіть 5 «рятувальних вдихів»:

• затисніть людині ніс та видихніть повітря їй в рот до підйому грудної клітки (якщо маєте, скористайтеся бар’єрним пристроєм: маскою-плівкою/маскою-клапаном);
• повторіть 5 разів;
• маленьким дітям таке штучне дихання можна проводити, вдуваючи повітря в рот та ніс одночасно.

2. Перевірте, чи з’явилося дихання. Якщо ні — розпочинайте натискання на грудну клітку:

• покладіть долоні (одна на одну) на середину грудної клітки постраждалого;
• випряміть руки в ліктях і натисніть на них вагою власного тіла;
• зробіть 30 натискань;
• повторіть два штучні вдихи.

3. Продовжуйте цикли «30 натискань – 2 рятувальних вдихи»:

Це треба робити до прибуття медиків або поки постраждалий не почне дихати самостійно.

Якщо постраждала – дитина, проводьте реанімаційні заходи у співвідношенні 15 натискань – 2 вдихи.

4. Якщо не маєте бар’єрного пристрою і не можете виконувати штучні вдихи «рот до рота», проводьте лише натискання на грудну клітку.

5. Якщо людина прийшла до тями до приїзду лікарів, її слід зігріти.

Не залишайте постраждалого наодинці. За можливості накрийте його сухою теплою ковдрою і дочекайтеся прибуття медиків.

І запам’ятайте три поради:

• не заходьте у воду після вживання алкоголю;
• пояснюйте ці ризики дітям і підліткам;
• не залишайте без нагляду тих, хто може бути у стані сп’яніння.

Пити алкоголь і купатися — це завжди погана ідея.