Більшість мікробів поширюється через контакт із руками. Деякі з них можуть призводити до легких нездужань, інші ж — до небезпечних захворювань.

Особливо вразливі до інфікування через руки малі діти. Вони ще не розуміють, чому так важливо тримати руки в чистості й не чіпати очей і рота брудними руками, а природна допитливість спонукає їх торкатися більшої кількості речей довкола, ніж дорослі. Привчити дитину мити руки регулярно — це один із найпростіших і найефективніших способів захистити її від інфекційних хвороб.

У Всесвітній день миття рук ділимося порадами, як перетворити цей процес на здорову звичку на все життя.

• Поясніть, чому важливо мити руки

Розкажіть зрозумілими для дитини словами, що миття рук захищає її та близьких від небезпечних бактерій і вірусів.

Зауважте, що хоч мікроби невидимі, вони все одно можуть бути на поверхнях.

Поясніть, що регулярно мити руки так само важливо, як і чистити зуби двічі на день і щодня їсти овочі та фрукти. А ще скажіть, що швиденько намилити й сполоснути руки — недостатньо, щоб змити всі мікроби, які викликають інфекції.

• Покажіть на власному прикладі, як правильно

Важливо продемонструвати дитині покрокову інструкцію:

1. Намочіть руки проточною водою.

2. Нанесіть достатню кількість мила, яка повністю покриє мокрі руки.

3. Ретельно намильте всі поверхні рук, зокрема тильний бік долоні та між пальцями, а ще почистьте під нігтями.

4. Змийте мило проточною водою.

5. Витріть руки індивідуальним чи одноразовим рушником.

• Як довго потрібно мити руки з милом

Руки слід намилювати щонайменше 20–30 секунд. Простий та грайливий спосіб відміряти цей час — двічі проспівати «З днем народження тебе».

Ви також можете разом вивчити нову пісню — вона триває необхідний для миття рук час:

Мию ручки, мию з милом,

Мию, мию, ручки милю.

Можу пінкою погратись,

Пальчики порахувати.

Кожен пальчик я намилю —

Їх усі ретельно мию.

Змию пінку — крап, крап, крап!

Ручки чисті — так-так-так!

Ці правила можна використовувати й для дезінфекції антисептиком. Нанесіть засіб зі щонайменше 60-відсотковим вмістом спирту і втирайте його в руки до повного висихання.

Пам’ятайте: антисептик може бути небезпечним, тому діти повинні використовувати його тільки під наглядом дорослих.

• Встановіть правила, коли саме треба мити руки

Мити руки важливо протягом дня. Ось деякі випадки, які малеча має сприймати як правила:

1. Коли руки помітно брудні.

2. Перед їдою та після неї.

3. Після туалету.

4. Після контакту з тваринами, навіть хатніми улюбленцями.

5. Після висякування носа, кашлю або чхання.

Повторюйте ці правила повсякчас, щоб дитина їх точно запам’ятала.

• Перетворіть миття рук на сімейну справу

Будьте прикладом для малечі — заохочуйте всіх членів родини мити руки щоразу перед їдою чи сном!

За фінансової підтримки Європейського Союзу. Висловлені погляди та думки належать виключно автору(ам) і не обов'язково відображають позицію Європейського Союзу або Виконавчого агентства з питань охорони здоров'я та цифрових технологій (HaDEA). Європейський Союз та орган, що надає грант, не несуть відповідальності за зміст матеріалу.