Менструация – естественное явление для женского организма. У кого-то она болезненная, а кто-то практически ничего и не ощущает в такие дни. Но в любом случае важно понимать, когда начнется новый период выделений, чтобы успеть к нему подготовиться и правильно распланировать дела.

Удобнее всего использовать для этого электронный календарь месячных, круглосуточно доступный на сайте бренда Kotex, где можно зарегистрироваться и получать уведомления с напоминаниями и полезными советами.

Почему женщине так важно следить за своим циклом

Если сбивается менструальный цикл — это один из верных признаков, что с организмом что-то происходит, а его регулярность и устойчивость указывают на хорошее здоровье. Отслеживая цикл, можно заметить нарушения и вовремя обратиться к врачу, но есть и другие причины, почему стоит вести менструальный календарь. В их числе:

• не приходится держать в памяти лишнюю информацию и переживать, правильно ли вы помните даты;
• есть возможность грамотно построить свой график жизни, чтобы особенно важные или сложные события не совпадали с днями менструации (если обстоятельства это позволяют);
• можно планировать беременность, поскольку календарь позволяет легко высчитать дни овуляции.

Когда событий в жизни много, легко забыть о датах, а электронный календарь от Kotex сам будет напоминать вам о том, когда стоит ждать очередной период менструальных выделений, а значит, вы сможете заранее подготовиться, чтобы «красные дни» не застали вас врасплох.

Как высчитать дату следующих месячных

Использование программы, которая все считает сама, а затем еще и сообщения присылает — удобный способ отслеживать свой цикл, но каждая женщина должна владеть и обычным методом, также известным как календарный.

Для этого нужно взять обычный бумажный календарь и на протяжении нескольких месяцев отмечать в нем даты, когда были первые дни месячных. Промежуток между первым днем предыдущей и новой менструации — это длительность цикла, которая в среднем составляет 28 дней, но бывают и другие варианты.

Колебания в 1-2 дня являются нормой, но если цикл стал нерегулярным, необходимо обращаться к врачу, поскольку это может быть признаком нарушений в организме.

Календарь месячных — удобный инструмент, чтобы следить за женским здоровьем и правильно планировать активность в разные периоды цикла.