Протягом Всесвітнього дня боротьби з інсультом, який щорічно відзначають 29 жовтня, розповідатимемо про важливі речі:

• як розпізнати інсульт і що робити, якщо людина має його симптоми;
• як зменшити ризик інсульту;
• які існують фактори ризику.

Згідно з оцінками Всесвітньої організації охорони здоров’я, щороку в Україні інсульт стається в майже 130 тисяч осіб; кожен п’ятий пацієнт помирає до виписки з лікарні. Інсульт є основною причиною смертності та інвалідності в Україні.

Нагадуємо:

• інсульт може статися з кожним у будь-якому віці;
• після 25 років близько 25% всіх дорослих мають ризик перенести інсульт протягом життя;
• негайне звернення по медичну допомогу у разі появи симптомів інсульту рятує життя.

Інсульт: як він виникає і до чого призводить

Інсульт виникає, коли припиняється постачання крові до певної частини мозку. Це може статися через закупорку судини тромбом (ішемічний інсульт) або через її розрив, що спричиняє крововилив у мозок (геморагічний інсульт). Через нестачу кисню та поживних речовин клітини мозку починають швидко гинути — це впливає на життєво важливі функції організму.

Наслідки інсульту залежать від того, яка ділянка мозку постраждала та наскільки велике ураження. Після інсульту людина може втратити здатність рухати рукою чи ногою, говорити або розуміти мову, у неї може погіршитися пам’ять, зір чи координація рухів.

Щоб відновити втрачені функції й повернутися до активного життя, необхідне своєчасне лікування, підтримка близьких та якісна реабілітація.

Фактори ризику інсульту

Ризик розвитку інсульту значно зростає за наявності таких чинників:

• артеріальна гіпертензія (артеріальний тиск — ≥140/≥90 мм рт. cт.);
• цукровий діабет або високий рівень глюкози крові;
• високий рівень холестерину;
• куріння;
• надмірна маса тіла чи ожиріння;
• нездорове харчування;
• малорухливий спосіб життя;
• вживання алкоголю;
• обтяжений сімейний анамнез (наявність у кровних родичів серцево-судинних захворювань).

Як розпізнати інсульт

Запам’ятати симптоми інсульту допоможе акронім МОЗОК:

• Мова: людина не може чітко говорити або не розуміє сказане;
• Обличчя: з’являється асиметрія обличчя, усмішка стає «кривою»;
• Запаморочення: втрата рівноваги, різкий головний біль;
• Очі: раптове погіршення зору в одному або обох очах;
• Кінцівки: слабкість чи оніміння руки або ноги, зазвичай з одного боку, неможливість підняти чи потиснути руку.

Попросіть людину:

• усміхнутися;
• сказати просте речення, на кшталт «Мене звати», «Я йду на роботу» тощо;
• підняти одну чи обидві руки;
• висунути язик (при інсульті язик викривлений або повернутий).

Якщо бачите ознаки інсульту в людини

Викликайте бригаду екстреної медичної допомоги (103 або 112) — що швидше людина почне отримувати спеціалізовану допомогу, то менша ймовірність ускладнень і смерті.

Після приїзду бригади екстреної медичної допомоги дозвольте госпіталізацію у профільний заклад охорони здоров'я.

Надважливо отримати спеціалізовану допомогу протягом чотирьох годин після появи перших ознак інсульту.

Як зменшити ризик інсульту

• Контролюйте артеріальний тиск (АТ). Якщо АТ від 130-139/85-89 мм рт. ст., обов'язково відвідайте лікаря та дотримуйтеся його приписів.
• Стежте за рівнем цукру та холестерину. Здавайте аналіз крові на ці показники з частотою, яку порадить ваш лікар.
• Обирайте здорову їжу. Щодня поживайте 4-5 порцій (порція — приблизно розмір вашої долоні) овочів та фруктів; їжте морську рибу, нежирне м’ясо, бобові, горіхи й насіння; обмежте вживання їжі з насиченими жирами та трансжирами — фастфуду, випічки, смажених страв, копченостей; вживайте менше солоного, щоб обсяг спожитої солі не перевищував 5 грамів на добу (не більше 1 чайної ложки).
• Будьте фізично активними. Приділяйте щонайменше 150 хвилин на тиждень помірній аеробній активності — швидкій ходьбі, їзді на велосипеді, плаванню, танцям тощо. Перед початком занять обов’язково проконсультуйтеся з лікарем.
• Відмовтеся від куріння та іншого вживання тютюнових виробів. Читайте про дієві способи кинути курити за посиланням.
• Відмовтеся від алкоголю. Пам’ятайте, що під час вживання алкоголю немає ні безпечної дози, ні жодної користі.

Памʼятайте, до 90% випадків інсульту можна уникнути, якщо дотримуватися профілактики.